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便秘解消は防風通聖散の得意分野!便通が良くなればデトックス効果も

肥満に悩んでいる方の中には、ひどい便秘体質という方も多いようです。実は、便秘と肥満というのは深い関係があります。

 

そもそも便は体にとって老廃物であるため、長く体内にとどまっているのは健康にも良くないと想像できますよね。便秘状態になると痩せにくいため、ダイエットを目指している方は食生活を整えて運動を取り入れながら便秘改善も目指していくと効果的です。

 

便秘の原因や肥満への影響

便秘になる大きな原因は食生活にあります。野菜類に含まれている食物繊維が不足していると便のカサが減り、排出されにくい状態になるので積極的に野菜を取り入れましょう。

 

また、海草類に含まれる水溶性食物繊維も取り入れていくと効果的です。

 

他には、腸内の善玉菌が少なくなっている可能性も考えられます。これはヨーグルトやオリゴ糖を取り入れていくと効果的なので、毎日ヨーグルトを取り入れましょう。

 

運動不足も便秘の大きな原因です。

 

便秘になると代謝が悪くなり、太りやすい状態になってしまいます。運動で消費されるカロリーというのはとても少なく、大部分は代謝によって消費されることになるのですが、代謝が落ちてしまうとそれだけエネルギー消費が悪くなり太りやすい体になるのです。

 

特に、便秘は皮下脂肪がつく大きな原因になります。ひどい便秘になると腸の消化吸収スピードが落ち、腸内に必要以上の水分や栄養素が蓄えられるのですが、これが皮下脂肪に変わりやすいため注意しましょう。

 

便秘解消には防風通聖散が効果的

便秘に悩んで漢方薬局に行くと防風通聖散を処方されるケースも多いです。それほど便秘に対して高い効果を持っている漢方薬であるため、防風通聖散を取り入れましょう。

 

ひどい便秘に悩まされている方の中には下剤を使っているという方もいるかもしれません。ですが、下剤に頼らず、体にやさしいもので便秘解消を目指しているということであれば防風通聖散がおすすめです。

 

下剤のようにお腹を下すのではなく、自然な排便も期待できるため、長年便秘体質であるという方も試してみてくださいね。

 

ただ、便秘ではない方や軟便の方が防風通聖散を取り入れると下痢をしてしまう場合もあります。防風通聖散を飲み始めてから下痢がひどいということであれば、少し防風通聖散を控えるなどの対策をとりましょう。